Yoga (siehe auch Shift down Yoga) bietet dabei klare Vorteile: Es erlaubt Erholung vom steten Gedankenstrom und permanentem Streben nach Optimierung. Da Yoga körperliche übungen mit bewusster Atmung und Entspannung verbindet, fördert es die Konzentration auf das Jetzt und schärft die Unterscheidungskraft. Im Gegensatz zu vielen Sportarten, die zur beruflichen Leistungsverpflichtung Leistungssteigerung durch Fitnessoptimierung als "Ausgleich" anbieten, erzeugt Yoga Ent-Spannung.
Kreativität erfordert Spielräume, die unorthodoxes Out-of-the-Box Denken und eine Abkehr von Zielfokussierung zulassen. Yoga macht am eigenen Leib erfahrbar, dass Wachstum nur an Grenzen stattfinden kann. Weder deren Unter-, noch überschreiten ermöglicht Entwicklung. Eine "on the mat"-Erfahrung, die, auch "off the mat" gelebt, zu Stressvermeidung und bewusstem, positivem Umgang mit den eigenen Ressourcen beiträgt. Yoga bietet einen geschützten Raum, um mit Stress umgehen zu lernen, denn Yoga bedeutet auch: eine kontrollierte Stresssituation.